การวิจัยใหม่แนะนำการบอกเพื่อนที่มีปัญหาหรือสมาชิกในครอบครัวเรื่องง่ายๆ เช่น “ฉันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้น” สามารถช่วยให้คนที่คุณรักรู้สึกดีขึ้นได้
ในการศึกษาของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ ผู้เข้าร่วมอธิบายให้นักวิจัยฟังถึงเหตุการณ์ในชีวิตจริงที่ทำให้พวกเขาโกรธ
เมื่อนักวิจัยไม่ได้แสดงการสนับสนุน
หรือความเข้าใจเกี่ยวกับความโกรธที่ผู้เข้าร่วมบรรยายถึง ผู้เล่าเรื่องก็แสดงอารมณ์เชิงบวกลดลง แต่เมื่อนักวิจัยตรวจสอบสิ่งที่ผู้เข้าร่วมพูดแล้ว อารมณ์เชิงบวกของพวกเขาก็ได้รับการปกป้องและยังคงเหมือนเดิม
ในทำนองเดียวกัน
ผู้เข้าร่วมการศึกษารายงานว่าอารมณ์โดยรวมลดลงเมื่อนึกถึงเหตุการณ์ที่กระตุ้นความโกรธ และมีเพียงผู้ที่ได้รับการตรวจสอบแล้วเท่านั้นที่รายงานการฟื้นตัวของอารมณ์กลับไปยังจุดเริ่มต้น
Jennifer Cheavens ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษาและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ กล่าวว่า ไม่มีความแตกต่างที่มีนัยสำคัญทางอารมณ์ ซึ่งเป็นผลที่พูดถึงคุณค่าของการมุ่งเน้นไปที่การปกป้องแง่บวก
“เราได้ประเมินพลังของอารมณ์เชิงบวกต่ำไป
เราใช้เวลามากมายในการคิดหาวิธีแก้ไขอารมณ์เชิงลบ แต่เราไม่ได้ใช้เวลามากในการคิดเกี่ยวกับการช่วยให้ผู้คนควบคุมและหล่อเลี้ยงอารมณ์เชิงบวก” Cheavens กล่าว
“การช่วยเหลือผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความกลัวเป็นสิ่งสำคัญจริงๆ แต่การช่วยให้ผู้คนเข้าถึงความอยากรู้ ความรัก ความยืดหยุ่น และ
การมองโลกในแง่ดีก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
ผู้คนสามารถรู้สึกเศร้าและท่วมท้น รวมทั้งมีความหวังและอยากรู้อยากเห็นในช่วงเวลาเดียวกัน”
ในการทดลองสามครั้ง นักวิจัยประเมินผลของการตรวจสอบความถูกต้องและการทำให้เป็นโมฆะกับสิ่งที่เรียกว่าผลกระทบทางบวกและทางลบในทางคลินิก ผลกระทบเชิงบวกหมายถึงอารมณ์และการแสดงออกในเชิงบวกที่ Cheavens กล่าวว่าช่วยให้เรามีความอยากรู้อยากเห็น
เชื่อมโยงกัน
และยืดหยุ่นในความคิดของเรา ในทางกลับกัน ผลกระทบเชิงลบหมายถึงอารมณ์เชิงลบและการแสดงออกตั้งแต่ความขยะแขยงไปจนถึงความกลัวไปจนถึงความเศร้า
Credit : เว็บตรง / สล็อต pg / แทงบอล UFABET
